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1.游泳要練習劃水和踏水：借助游泳圈的浮力讓初學(xué)者身體漂浮在水面，然后感受用手劃水，讓身體向著(zhù)指定方向移動(dòng)，逐步體會(huì )游泳時(shí)手的作用；用腳踏水，動(dòng)作不能太快，有節奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動(dòng)。

2.要想學(xué)會(huì )游泳就得多下水，多練習：下水后每個(gè)人的感受不同，所以為了能學(xué)好游泳，還是多下水，多練習時(shí)關(guān)鍵，也可以多看些學(xué)習游泳的視頻，體驗的過(guò)程中需要多發(fā)現游泳的樂(lè )趣，才越來(lái)越喜歡這個(gè)運動(dòng)。

 3.也可以選擇一些報名游泳班：當學(xué)習游泳者對水性和水中漂浮，有了一定經(jīng)驗后，為了能更系統的學(xué)習游泳，建議報名游泳班，此方法能讓游泳學(xué)習者更好的學(xué)習到不同的游泳方法和技巧，遇到問(wèn)題時(shí)，可以得到更專(zhuān)業(yè)的回答。

 4.也可以找陪練人指導：會(huì )水者協(xié)助學(xué)習游泳，是一件很有效的辦法，一是可以給人示范，二是可以在旁協(xié)助你練習，不僅經(jīng)驗交流方便，也可增加初學(xué)者的信心和安全感。

 5.要慢慢學(xué)會(huì )識水性、學(xué)漂?。簩W(xué)游泳不能對水產(chǎn)生恐懼，為了快速學(xué)會(huì )游泳，先在淺水區戲水，通過(guò)水中跳躍，腳離地等方式，感受一下水的浮力，用手劃水來(lái)體驗如何在水中讓身體移動(dòng)

 6.控制呼吸、在水中憋氣：在學(xué)游泳時(shí)可以先嘗試在淺水區域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒(méi)在水中的感覺(jué)，憋氣入水的時(shí)候，其實(shí)水是不容易進(jìn)入鼻孔的，而只有在慌張的時(shí)候水才會(huì )入口，鼻子呼吸的時(shí)候導致危險，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性。